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氯化钠的作用是什么?营养知识

作者:365bet指定开户网址发布时间:2019-09-10 09:55

氯化钠是人体健康所必需的化合物,通常被称为盐。
这意味着适量的氯化钠可以为身体提供电解质,帮助肌肉放松。
但是,过量摄入会导致健康问题,如高血压。
许多产品含有氯化钠,在一些粮食作物中,高盐摄入也被认为是危险的。
在大多数情况下,氯化钠以盐晶体形式存在。
不同的盐类型可能具有不同的钠与氯的比率。
例如,海盐通常具有低钠含量。
含有高浓度氯化钠的食物包括加工食品,生肉,调味料,调味料,零食和罐头食品。
有足够的氯化钠有很多好处。
它是人体体液的重要组成部分,包括血液。
作为电解质,盐通常包含在保健饮料中。
电解质能够在神经之间传输电子信息。
这就是氯化钠有助于肌肉松弛并在细胞营养摄入中起重要作用的原因。
钠和氯对人体健康至关重要,但很少因缺乏食物而发生。
但是,在极端情况下,盐摄入量过少可能会导致肌肉痉挛。这在温暖的天气和剧烈运动后尤为常见。
缺乏氯化钠可表现为持续性头痛,恶心,呕吐,头晕,肌肉痉挛和昏厥。
此外,低钠血症是一种罕见的疾病,也有类似的症状。
在极端情况下,它可能导致癫痫发作,昏迷,脑损伤,甚至死亡。
由于过量的液体摄入,钠的排泄可导致低钠血症。
一些运动员和马拉松运动员易患这种罕见疾病。
在发明食物之前需要盐来节省食物。
然而,目前大多数食物文化都存在盐摄入过多的问题。
吃大量加工食品的人特别容易摄入过多的盐。
饮食中含有过多的盐会导致高血压,中风和心脏病。
在正常情况下,身体可以通过尿液和汗液排出多余的盐分。
然而,婴儿和肾病患者通常需要注意食物中含有的盐量。这是因为它不能很好地排出多余的盐。
此外,低脂肪和低钾饮食可以帮助抵消高钠水平,但不能代替低盐摄入量。


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